こんばんは~ ると デス 腰を痛めていたワシですが、久しぶりにジムに筋トレしに行って参りました! 脚の筋肉が落ちてしまうので、いつも1巡しかしないのですが、3種目に絞り3巡してきました。 不覚にも本日、昼寝を3時間弱してしまい、ヨダレを垂らしまくっ…
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