おはようございます ると デス。 今日もいい天気です。なんだかんだバタバタしており、気ぜわしい毎日です。 何も気にせず南の島に行ってのんびりと幸せ感に浸れたら最高なんですが現実はそれとはまるで違いますね。 昨夜は皆さんのブログを見ていて猛烈な睡…

おはようございます ると デス。 昨夜はトレーニングジムに行きました。常連さんは赤パンムッキー、マダムヤンキーＢＩＧメロンはいません”サクラ”だったのかな？（笑） 自転車こいで、定番メニューをこなして早めに赤パンムッキーに近づかなければ。本日の…

こんにちは ると デス。イヤーッ！昨夜のトレーニングジムはオールスター揃い踏みでした。ワシが勝手にあだ名を付けた方々のお話です。 ・赤パンムッキー・おむすび君・マダムアスリート・マダムヤンキー・怪力ルコック 昨夜は笑いました。赤パンムッキーも…

おはようございます。 ると です。 昨夜のトレーニングジムで改めて思いました！ やはりダイナミックなお尻はいいーッ！ ワシはそれがとても欲しい！ 凄くすごく憧れてしまいます。 だから最近は回数は少なくてもよいのでいつもより重量を増やし負荷をかけて…

彼はいました。昨夜も元気に相変わらずひと際目立つ隆々とした大胸筋と上腕二頭筋をひっさげてベンチプレスで『うっ、うっ、おっし』と発しながら。 赤パンムッキー、アンダーアーマーの白いタンクトップ（ピチピチのやつ）をパンパンに膨らませトレードマー…

最近さぼったせいか大胸筋が落ちてきた。 明らかに筋トレと腕立て伏せで大胸筋がパンプアップしていたのに・・ ゴルフあとの風呂で情けない上半身を見てからというものワシは結構頑張って腕立てと筋トレでいつもと少し違う触ると完全に違いの分かる大胸筋を…

どうしたらよいのかこのお尻 ワシ５５歳。筋トレは週に３回くらいかな。 昨夜、風呂に入り鏡でお尻が目についた。 『なんかぺちゃんとして張りが無い』ふとそう見えたんです。 昔はどっちか言うと何ならムチッとしていていわゆるデッチリだったはずなんだが…